Suco detox de cenoura, repolho e maçã: refrescante e nutritivo

Introdução: suco detox

O suco detox de cenoura, repolho e maçã é uma receita original, refrescante e nutritiva que surpreende pelo equilíbrio entre sabor e benefícios. Embora a combinação pareça inusitada à primeira vista, cada ingrediente traz propriedades únicas que, quando unidas, resultam em um preparo funcional, saboroso e saudável. Além disso, esse suco contribui para a desintoxicação natural do organismo, melhora a digestão e fornece energia para o dia a dia.

Por conseguinte, preparar o suco detox de cenoura, repolho e maçã em casa é simples, rápido e prazeroso. Portanto, se você deseja uma bebida saudável e deliciosa, essa receita certamente será uma excelente escolha.

Ingredientes; suco detox

• 2 cenouras médias frescas e descascadas 🥕
  
• 2 folhas grandes de repolho roxo bem lavadas 🥬
  
• 1 maçã verde com casca, sem sementes 🍏
  
• 200 ml de água gelada 💧
  
• Suco de 1/2 limão siciliano 🍋
  
• 5 cubos de gelo ❄️
  

Utensílios Necessários

• Liquidificador potente
  
• Faca afiada
  
• Tábua de corte
  
• Copo alto para servir
  
• Peneira (opcional, para quem prefere o suco coado)
  

Modo de Preparo

1. Primeiramente, lave todos os ingredientes cuidadosamente em água corrente.
   
2. Em seguida, corte as cenouras e a maçã em pedaços menores para facilitar o processo.
   
3. Logo depois, coloque no liquidificador as cenouras, o repolho, a maçã, a água gelada e o suco de limão.
   
4. Então, bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
   
5. Posteriormente, adicione os cubos de gelo e bata por mais 10 segundos.
   
6. Por fim, sirva em um copo alto e aproveite imediatamente.
   

⏱ Tempo de preparo total: 10 minutos

Dicas e Sugestões

• Caso prefira um sabor mais adocicado, adicione uma colher de mel ou melado.
  
• Para uma versão ainda mais refrescante, substitua a água por água de coco gelada.
  
• O suco harmoniza muito bem com torradas integrais no café da manhã ou após atividades físicas.
  
• Se desejar variar, troque a maçã verde por maçã vermelha para um sabor mais suave.
  

Informações Nutricionais (por porção de 300 ml)

• Calorias: 85 kcal
  
• Carboidratos: 18 g
  
• Proteínas: 2 g
  
• Fibras: 4 g
  
• Gorduras: 0,3 g
  

Conclusão: suco detox

O suco detox de cenoura, repolho e maçã é mais do que uma simples bebida. Afinal, trata-se de uma receita funcional que alia saúde, sabor e praticidade em um único preparo. Portanto, se você busca energia, leveza e nutrição no dia a dia, essa é a escolha perfeita.

Experimente ainda hoje, compartilhe com seus amigos e descubra como um simples copo pode transformar sua rotina de forma deliciosa e saudável.

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