Introdução: suco detox
O suco detox de cenoura, repolho e maçã é uma receita original, refrescante e nutritiva que surpreende pelo equilíbrio entre sabor e benefícios. Embora a combinação pareça inusitada à primeira vista, cada ingrediente traz propriedades únicas que, quando unidas, resultam em um preparo funcional, saboroso e saudável. Além disso, esse suco contribui para a desintoxicação natural do organismo, melhora a digestão e fornece energia para o dia a dia.
Por conseguinte, preparar o suco detox de cenoura, repolho e maçã em casa é simples, rápido e prazeroso. Portanto, se você deseja uma bebida saudável e deliciosa, essa receita certamente será uma excelente escolha.
Ingredientes; suco detox
- 2 cenouras médias frescas e descascadas 🥕
- 2 folhas grandes de repolho roxo bem lavadas 🥬
- 1 maçã verde com casca, sem sementes 🍏
- 200 ml de água gelada 💧
- Suco de 1/2 limão siciliano 🍋
- 5 cubos de gelo ❄️
Utensílios Necessários
- Liquidificador potente
- Faca afiada
- Tábua de corte
- Copo alto para servir
- Peneira (opcional, para quem prefere o suco coado)
Modo de Preparo
- Primeiramente, lave todos os ingredientes cuidadosamente em água corrente.
- Em seguida, corte as cenouras e a maçã em pedaços menores para facilitar o processo.
- Logo depois, coloque no liquidificador as cenouras, o repolho, a maçã, a água gelada e o suco de limão.
- Então, bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Posteriormente, adicione os cubos de gelo e bata por mais 10 segundos.
- Por fim, sirva em um copo alto e aproveite imediatamente.
⏱ Tempo de preparo total: 10 minutos
Dicas e Sugestões
- Caso prefira um sabor mais adocicado, adicione uma colher de mel ou melado.
- Para uma versão ainda mais refrescante, substitua a água por água de coco gelada.
- O suco harmoniza muito bem com torradas integrais no café da manhã ou após atividades físicas.
- Se desejar variar, troque a maçã verde por maçã vermelha para um sabor mais suave.
Informações Nutricionais (por porção de 300 ml)
- Calorias: 85 kcal
- Carboidratos: 18 g
- Proteínas: 2 g
- Fibras: 4 g
- Gorduras: 0,3 g
Conclusão: suco detox
O suco detox de cenoura, repolho e maçã é mais do que uma simples bebida. Afinal, trata-se de uma receita funcional que alia saúde, sabor e praticidade em um único preparo. Portanto, se você busca energia, leveza e nutrição no dia a dia, essa é a escolha perfeita.
Experimente ainda hoje, compartilhe com seus amigos e descubra como um simples copo pode transformar sua rotina de forma deliciosa e saudável.
